DHARMAWAY YOGA CENTAR
  • HOME
  • O NAMA
    • O NAMA
    • DHARMAWAY TEAM >
      • ANJA MATKO
      • DAMAYANTI DANIJELA ČARGONJA
      • DARIO ZVORNIK
      • DIJANA RESLER
      • DRAGICA KOPJAR
      • FILIP NJEGOVAN
      • IGOR DABO
      • IGOR KRIŽANIĆ
      • KRISTIJAN NEKIĆ (Kala Das)
      • LARA MATIĆ
      • OLIVA VRBANEK
      • TANJA MIHOCI
      • TOMISLAV KLASNIĆ (SUNDARANANDA DAS)
      • OSTALI >
        • ANDRIJA BOSANAC SCHROETTER
        • JADRANKO MIKLEC
        • MARGITO JUŠIĆ
    • NEWSLETTER INFO
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI UČITELJ YOGE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • UČILIŠTE SENSA
  • DHARMA YOGA
  • PROGRAM
    • REDOVNI PROGRAM
    • JUTARNJI CIKLUS
    • YOGA FILOZOFIJA PREDAVANJA
  • EVENTI/NAJAVE
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • YOGA IS MUSIC & TARANA
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • BACK BEND RADIONICA
    • YOGA ZA DJECU
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
    • RAW FOOD
  • O YOGI
  • OSTALE USLUGE
  • SHOP
    • OPREMA ZA YOGU
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA


​Obavezno uživajte u svakom provedenom trenutku u DharmaWay yoga centru

•  Dođite na sat malo ranije kako biste imali vremena za presvlačenje prije početka sata.

• Lijepo Vas molimo da se izujete ispred vrata. Ponesite obuću sa sobom, te je odložite na mjesto predviđeno za odlaganje obuće i jakni. 
Isključivo vas to molimo iz higijenskih razloga,  kako nebi pri ulasku u dvoranu morali bosi hodati po prljavom podu. Isto tako vas molimo da prilikom izlaza ponesete svoju obuću i obujete se ispred vrata. Unaprijed neizmjerno zahvalni!

•  Evidentirajte svoj dolazak, uplate učinite za vrijeme pauze.

•  U slučaju kašnjenja tiho uđite u prostoriju i odmotajte prostirku. Dopustite si nekoliko trenutaka koncentracije prije nego što počnete sudjelovati u satu. 

•  Nemojte jesti 2 sata prije vježbanja kako bi probavili hranu. Ukoliko imate brzi metabolizam i bojite se da ćete ogladnjeti ili nećete imati dovoljno energije za vježbanje, probajte sa laganim obrokom kao što je jogurt, nekoliko oraha ili sok, pola sata prije početka sata). 

•  Obucite udobnu odjeću za vježbanje koja nije pretjerano debela. Vježba se bosih nogu. Ukoliko se pojačano znojite, ponesite ručnik.

•  Isključite ili stišajte mobitele i ne upotrebljavajte ih u prostoriji za vježbanje. 

•  Budite obzirni prema svojim kolegama polaznicima. Suzdržite se od pričanja tijekom sata. Koncentrirajte se na disanje i asane.  Budite svjesni pokreta i daha tokom vježbanja. Preglasno disanje može uznemiriti druge, dišite duboko i nježno istovremeno.

•  Odmorite se kad god vam je potrebno, kada se poremeti dah, kada je tijelo iscrpljeno, kada se trese ili pretjerano znoji. Najbolje je da to učinite u pozi djeteta Balasani ili ležeći na leđima nekoliko trenutaka. Priključite se ponovo kad ste spremni. 

•  Ostanite do kraja sata kako biste iskoristili dio za opuštanje. U slučaju da morate prije otići, nekoliko trenutaka lezite na leđa, opustite se. Učinite to u tišini, prije početka dijela za opuštanje. 

•  Ljubazno vas molimo da obrišete posuđene yoga prostirke poslije sata sredstvom za dezinfekciju i krpicom, te ih uredno složite na mjesto. 

•  Ljubazno vas molimo ukoliko se imate potrebu tuširati, ponesite svoj ručnik.

•  Molimo vas da pazite na svoje stvari. 

•  Ostanite do kraja sata kako biste iskoristili dio za opuštanje. U slučaju da morate prije otići, nekoliko trenutaka lezite na leđa, opustite se. Učinite to u tišini, prije početka dijela za opuštanje. 

•  Ljubazno vas molimo da obrišete posuđene yoga prostirke poslije sata sredstvom za dezinfekciju i krpicom, te ih uredno složite na mjesto. 

•  Ljubazno vas molimo ukoliko se imate potrebu tuširati, ponesite svoj ručnik.


•  Molimo vas da pazite na svoje stvari.  
DHARMAWAY YOGA CENTAR &
Yoga Academy Zagreb
UČILIŠTE SENSA - ustanova za obrazovanje odraslih
Ulica Grada Mainza 24
10000 Zagreb, CROATIA

tel: 00 385 992188014
​tel: 00 385 919191989
info@dharmawayyoga.com
www.dharmawayyoga.com

Instagram: @dharmawayyoga
FB: DharmaWay Yoga Centar &
Yoga Akademija Zagreb

Subscribe to Newsletter

    PIŠITE NAM:

Submit
KAKO DO NAS:
Picture
  • HOME
  • O NAMA
    • O NAMA
    • DHARMAWAY TEAM >
      • ANJA MATKO
      • DAMAYANTI DANIJELA ČARGONJA
      • DARIO ZVORNIK
      • DIJANA RESLER
      • DRAGICA KOPJAR
      • FILIP NJEGOVAN
      • IGOR DABO
      • IGOR KRIŽANIĆ
      • KRISTIJAN NEKIĆ (Kala Das)
      • LARA MATIĆ
      • OLIVA VRBANEK
      • TANJA MIHOCI
      • TOMISLAV KLASNIĆ (SUNDARANANDA DAS)
      • OSTALI >
        • ANDRIJA BOSANAC SCHROETTER
        • JADRANKO MIKLEC
        • MARGITO JUŠIĆ
    • NEWSLETTER INFO
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI UČITELJ YOGE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • UČILIŠTE SENSA
  • DHARMA YOGA
  • PROGRAM
    • REDOVNI PROGRAM
    • JUTARNJI CIKLUS
    • YOGA FILOZOFIJA PREDAVANJA
  • EVENTI/NAJAVE
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • YOGA IS MUSIC & TARANA
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • BACK BEND RADIONICA
    • YOGA ZA DJECU
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
    • RAW FOOD
  • O YOGI
  • OSTALE USLUGE
  • SHOP
    • OPREMA ZA YOGU
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA