DHARMAWAY YOGA CENTAR
  • DHARMAWAY
    • O NAMA
    • DHARMAWAY YOGA TEACHERS
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • PROGRAM
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI YOGA UČITELJ
    • YOGA AKADEMIJA RYT200
    • YOGA AKADEMIJA RYT 500 (300)
  • EVENTI
    • EVENTI 2025-2026
    • DAVID ROBSON & JELENA VESIĆ
    • BALI RETREAT 2026
  • O YOGI
    • ŠTO JE YOGA
    • ŠTO SU ASANE
    • ŠTO SU PRANAYAME
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
  • SHOP
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA
  • OSTALE USLUGE
  • PROŠLE RADIONICE
    • ZVUČNA KUPKA SA NINOM
    • KIRTAN RADIONICA SA TARANOM
    • ASTHANGA RADIONICA
    • DRAGON DANCE RADIONICA
    • ASHTANGA YOGA & MINDFULNESS ​INTENSIVE with David & Jelena
    • JYOTISH & VASTU PREDAVANJE
    • KIRTAN sa Taranom
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • KUNDALINI YOGA RADIONICA
    • ŽIVIŠ LI SVOJU SVRHU-RADIONICA SA IVANOM CONJAR
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • RADIONICA TRADICIONALNIH SIROVIH KOLACA
    • MENTALNI I EMOCIONALNI BALANS – koordinacija Tijela, Uma i Duha-Radionica kundalini joge
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • REJUVENATE YOURSELF RADIONICA
    • UVODNA RADIONICA THAI YOGA MASAŽA
    • YOGA ZA DJECU
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • THAI RADIONICA
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
    • MAHA YOGA RETREAT with Oliva & Andrija

što je ustvari asana

Sthira Sukham Asanam
sthira - stalan, stabilan ili uzemljen | sukham - udoban, lak ili miran | asanam – položaj ili držanje

Što je asana u jogi?
Aasana je energetski izraz koji pokreće i širi svijest u najsuptilnije dijelove našeg bića. Ona usmjerava svjesnost iz određenih dominantnih dijelova na uspavane dijelove tijela, dakle ona je medij koji fizički širi svijest u različitim dijelovima tijela i uma. Asane su priprema za višu, duhovnu praksu joge. Njima postižemo ravnotežu i umirenje uma i tijela, također razvijamo usredotočenost, ravnotežu, izdržljivost i vitalnost. Vježbanjem asana i pranayama tijelo postaje zdravo, a um smiren, aktivira se protok iscjeljujuće životne energije, prane. Asane su također i preliminarna duhovna praksa, posebno ako se rade sa sankalpom, osviještenom posvetom u kombinaciji s mantra-meditacijom kao činom predanosti Stvoritelju.

Zašto je asana prvobitno nastala?

Jogiji drevnoga vremena uvijek su željeli istražiti prostranstva i mogućnosti ljudskog uma. Da bi to postigli, počeli su sjediti u jednom položaju satima, danima, u tišini i meditaciji. Ubrzo su shvatili da je veoma teško dulje vrijeme sjediti. S vreme-
nom bi ih mišići i zglobovi počeli jako boljeti i zato nije uvijek bilo moguće držati um usredotočenim. Kako bi prevladali dvostruki problem, bolno tijelo i zahtjevan um, jogiji su osmislili sustav koji će tijelu omogućiti miran, stabilan položaj potreban za meditaciju. Taj se sustav naziva asana. Filozofska pozadina Asana je treći ud osmerostruke ashatnga-joge u Pantajalijevim Joga sutrama. Na sanskrtu asana znači udoban, stabilan položaj, a svrha mu je olakšati zanemarivanje
osjeta tijela u meditacijskoj praksi. Da bi se tijelo lakše suprotstavilo fizičkom otporu potrebno je primijeniti etičke
smjernice, odnosno svladati prva dva uda ashtanga-joge: yamu i niyamu.

Povijest asane
„Atha joga anushasanam.“Joga Sutra 1.1 „Sada započinje praksa joge.“

Prva Patanjalijeva sutra sugerira da se joga kao disciplina prenosila preko mnogih učitelja. Patanjali je samo sistematizirao i okupio sve dotadašnje učenje na jednome mjestu. Ova sutra ukazuje na to da povijest asana seže mnogo prije njegova vremena te ovim stihom daje uputstvo da je joga za svakog od nas započela u trenutku rođenja u tijelu čovjeka, bića koje posjeduje najdublju svijest, bića koje ima moć stvaranja i razrješavanja karme. Proučavajući povijest možemo zaključiti da je jogička praksa bila prisutna na samome početku civilizacije što je slikovito prikazano u vedskim tekstovima. Ono što se danas uči na satovima joge došlo je kroz mnogo generacija učitelja, tradicija, učenika i tumačenja različitih tekstova. Asana je s vremenom prilagođena, u skladu s razinom i potrebama čovječanstva.

1. Predvedsko doba asane

Najstariji tekstovi nađeni su 2500.-2400. g. pr. n. e. u dolini Inda, u obliku pečata Pashupati Nath, koji prikazuje Šivu (boga joge) kako radi sadhanu u sjedećem položaju prekriženih nogu, tj. u padmasani, što ukazuje na to da je praksa asane na samom
početku podrazumijevala samo sjedeći položaj.

4. Moderna povijest asane
Većina jogičke prakse koju prakticiramo danas potječe iz Mysorea i nije iz daleke povijesti. Modernu praksu asana početkom 19. stoljeća počeo je popularizirati T. Krishnamacharya, otac moderne joge, čije je učenje danas omogućilo vježbanje asana u različitim stilovima i pod različitim nazivima. Njegovo učenje dolazi iz Patanjalijevih Joga sutri. Kasnije je stvorio redoslijed pokreta tijela s dahom, što naziva vinyasa flow/tok. T. Krishnamacharya i njegovi učenici B. K. S. Iyengar i K. Pattabhi Jois propagirali su prakticiranje asana na Zapadu te su ponajviše zaslužni za popularnost prakse joge na Zapadu.

DHARMAWAY YOGA CENTAR &
Yoga Academy Zagreb
UČILIŠTE SENSA - ustanova za obrazovanje odraslih
Ulica Grada Mainza 24
10000 Zagreb, CROATIA

tel: 00 385 992188014
[email protected]
www.dharmawayyoga.com

Instagram: @dharmawayyoga
FB: DharmaWay Yoga Centar &
Yoga Akademija Zagreb

    PIŠITE NAM:

Submit
KAKO DO NAS:
Picture

Subscribe to Newsletter
  • DHARMAWAY
    • O NAMA
    • DHARMAWAY YOGA TEACHERS
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • PROGRAM
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI YOGA UČITELJ
    • YOGA AKADEMIJA RYT200
    • YOGA AKADEMIJA RYT 500 (300)
  • EVENTI
    • EVENTI 2025-2026
    • DAVID ROBSON & JELENA VESIĆ
    • BALI RETREAT 2026
  • O YOGI
    • ŠTO JE YOGA
    • ŠTO SU ASANE
    • ŠTO SU PRANAYAME
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
  • SHOP
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA
  • OSTALE USLUGE
  • PROŠLE RADIONICE
    • ZVUČNA KUPKA SA NINOM
    • KIRTAN RADIONICA SA TARANOM
    • ASTHANGA RADIONICA
    • DRAGON DANCE RADIONICA
    • ASHTANGA YOGA & MINDFULNESS ​INTENSIVE with David & Jelena
    • JYOTISH & VASTU PREDAVANJE
    • KIRTAN sa Taranom
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • KUNDALINI YOGA RADIONICA
    • ŽIVIŠ LI SVOJU SVRHU-RADIONICA SA IVANOM CONJAR
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • RADIONICA TRADICIONALNIH SIROVIH KOLACA
    • MENTALNI I EMOCIONALNI BALANS – koordinacija Tijela, Uma i Duha-Radionica kundalini joge
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • REJUVENATE YOURSELF RADIONICA
    • UVODNA RADIONICA THAI YOGA MASAŽA
    • YOGA ZA DJECU
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • THAI RADIONICA
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
    • MAHA YOGA RETREAT with Oliva & Andrija