YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
Yin joga je polagan i revitalizirajuć stil joge, nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije i klasične hatha joge, kojima se jača svijest o tijelu na dubok i suptilan način. Yin joga je stil u kojem polagano i s punom pažnjom ulazimo u asane i zadržavamo ih dugo – pet minuta ili duže – i zbog toga nam dozvoljava da zaronimo u duboke slojeve našeg bića.
Intenzitet i dobrobiti prakse yin joge ovise o vremenu zadržavanja asana i temperaturi mišića: mišići nisu zagrijani kako bi više naprezanja preuzela vezivna tkiva. Yin joga je meditativna praksa i njeguje unutarnju tišinu, a zbog dugog zadržavanja položaja kultivira strpljenje.
Nakon uvodnog sata Yin Yoge (90min), pričati ćemo o praksi, teoriji, anatomiji i principima na kojima Yin Yoga počiva (90 min).
Nakon teoretskog dijela radionice vratit ćemo se praksi, jer kompletna umjetnost yin joge je kombinacija yina i yanga, asana i pokreta između asana“ – te se prebaciti na Dragon Dance, „Ples Zmaja“, osebujnu osnažujuću jogijsku sekvencu koja stimulira tijek prane unutar organizma uz pomoć potpune svjesnosti i intenzivnog pokreta.
Ova radionica je potpuno primjerena za početnike ali i napredne vježbače a pogotovo za yoga učitelje.
Raspored:
10:00 - 11:15: Yin joga – praksa
11:30 - 13:00: Yin joga – teorija (anatomija, fascija, temelji, učinci, pitanja)
13:00-14:30: Pauza
14:30 - 16:00: Dragon Dance
Preporučena donacija 150,00 kuna.
Prijave: info@dharmawayyoga.com
Dobrodošli!
Intenzitet i dobrobiti prakse yin joge ovise o vremenu zadržavanja asana i temperaturi mišića: mišići nisu zagrijani kako bi više naprezanja preuzela vezivna tkiva. Yin joga je meditativna praksa i njeguje unutarnju tišinu, a zbog dugog zadržavanja položaja kultivira strpljenje.
Nakon uvodnog sata Yin Yoge (90min), pričati ćemo o praksi, teoriji, anatomiji i principima na kojima Yin Yoga počiva (90 min).
Nakon teoretskog dijela radionice vratit ćemo se praksi, jer kompletna umjetnost yin joge je kombinacija yina i yanga, asana i pokreta između asana“ – te se prebaciti na Dragon Dance, „Ples Zmaja“, osebujnu osnažujuću jogijsku sekvencu koja stimulira tijek prane unutar organizma uz pomoć potpune svjesnosti i intenzivnog pokreta.
Ova radionica je potpuno primjerena za početnike ali i napredne vježbače a pogotovo za yoga učitelje.
Raspored:
10:00 - 11:15: Yin joga – praksa
11:30 - 13:00: Yin joga – teorija (anatomija, fascija, temelji, učinci, pitanja)
13:00-14:30: Pauza
14:30 - 16:00: Dragon Dance
Preporučena donacija 150,00 kuna.
Prijave: info@dharmawayyoga.com
Dobrodošli!
