MORNING HATHA VINYASA pet elemenata
zemlja I voda I vatra I zrak I eter
Znanje o 5 elemenata je univerzalno znanje na kojima se baziraju mnoge drevne discipline i nauke o životu općenito. Pet elemenata indijske kulture možemo slobodno nazvati jogijskih ili još preciznije tantričkih 5 elemenata: Zemlja, Voda, Vatra, Zrak, Eter.
Asane ili jogijski položaji koji se izvode u hatha yogi osim što rastežu zglobove i mišiće, osmišljeni su tako da stimuliraju i aktiviraju energetske centre, čakre, drugim riječima elemente u našim tijelima. Svaka čakra predstavlja jedan element jer ona to i jest.
Našim fizičkim i duhovnim aspetkom vladaju elementi i oni trebaju biti u ravnoteži kako bi naše postojanje bilo što kvalitetnije; kako bi bili mudriji, pametniji, zadovoljniji, moćniji i sretniji. Neravnoteža elemenata u tijelu ili umu će se pokazati kao manifestacija simptoma ili problema sa povećanim ili smanjenim kvalitetama određenog elemanta. Primjenom određenih asana, kriya i pranayama te vođenih meditacija dovodimo svoje tijelo u ravnotežu. Ravnoteža jest osnovni zakon svemira i kako se mi približavamo ravnoteži elemenata, tako više ispoljavamo njihove vrline.
Kroz jutarnju seriju asana inspiriranu sa pet elemenata, povezujemo se sa elementima manifestirajući njihove fizičke i duhovne osobine. Zajednički ćemo kroz svaki element izraziti specifičnosti pojedinog elementa.
Kroz seriju Zemlje, vratiti ćemo svoje tijelo i duh u balans kroz asane koje nas uzemljuju te duže zadržavanje u njima. Serija Vatre uključuje solarni pleksus što će nam dati osjećaj snage i spremnosti za suočavanje sa svakodnevnim obavezama. Element Zraka kroz aktivan koncept sata sa puno porketa i pranayama potiče naš kreativan duh i pomaže nam da izađemo izvan okvira. Fluidan sat baziran na fleksibilnosti tijela povezuje nas sa elementom Vode kako bismo se osjećali dobro i izvan prostirke. Najsuptilniji element Ether, kroz armbalase, backbendove i.meditaciju, dati će nam uvid u potpunu slobodu koja postoji čak i kada se osjećamo zaglavljeni. Svaki sat završava sa odgovarajućom smirujućom savasanom.
Ljepota yoge je sposobnost ostvarivanja povezanosti. Serije nadahnute elementima omogućuju vam da iskoristite temeljne značajke u svrhu vlastitog napretka.
zemlja I voda I vatra I zrak I eter
Znanje o 5 elemenata je univerzalno znanje na kojima se baziraju mnoge drevne discipline i nauke o životu općenito. Pet elemenata indijske kulture možemo slobodno nazvati jogijskih ili još preciznije tantričkih 5 elemenata: Zemlja, Voda, Vatra, Zrak, Eter.
Asane ili jogijski položaji koji se izvode u hatha yogi osim što rastežu zglobove i mišiće, osmišljeni su tako da stimuliraju i aktiviraju energetske centre, čakre, drugim riječima elemente u našim tijelima. Svaka čakra predstavlja jedan element jer ona to i jest.
Našim fizičkim i duhovnim aspetkom vladaju elementi i oni trebaju biti u ravnoteži kako bi naše postojanje bilo što kvalitetnije; kako bi bili mudriji, pametniji, zadovoljniji, moćniji i sretniji. Neravnoteža elemenata u tijelu ili umu će se pokazati kao manifestacija simptoma ili problema sa povećanim ili smanjenim kvalitetama određenog elemanta. Primjenom određenih asana, kriya i pranayama te vođenih meditacija dovodimo svoje tijelo u ravnotežu. Ravnoteža jest osnovni zakon svemira i kako se mi približavamo ravnoteži elemenata, tako više ispoljavamo njihove vrline.
Kroz jutarnju seriju asana inspiriranu sa pet elemenata, povezujemo se sa elementima manifestirajući njihove fizičke i duhovne osobine. Zajednički ćemo kroz svaki element izraziti specifičnosti pojedinog elementa.
Kroz seriju Zemlje, vratiti ćemo svoje tijelo i duh u balans kroz asane koje nas uzemljuju te duže zadržavanje u njima. Serija Vatre uključuje solarni pleksus što će nam dati osjećaj snage i spremnosti za suočavanje sa svakodnevnim obavezama. Element Zraka kroz aktivan koncept sata sa puno porketa i pranayama potiče naš kreativan duh i pomaže nam da izađemo izvan okvira. Fluidan sat baziran na fleksibilnosti tijela povezuje nas sa elementom Vode kako bismo se osjećali dobro i izvan prostirke. Najsuptilniji element Ether, kroz armbalase, backbendove i.meditaciju, dati će nam uvid u potpunu slobodu koja postoji čak i kada se osjećamo zaglavljeni. Svaki sat završava sa odgovarajućom smirujućom savasanom.
Ljepota yoge je sposobnost ostvarivanja povezanosti. Serije nadahnute elementima omogućuju vam da iskoristite temeljne značajke u svrhu vlastitog napretka.
