DHARMAWAY YOGA CENTAR
  • HOME
  • O NAMA
    • O NAMA
    • DHARMAWAY TEAM >
      • ANJA MATKO
      • DAMAYANTI DANIJELA ČARGONJA
      • DARIO ZVORNIK
      • DIJANA RESLER
      • DRAGICA KOPJAR
      • FILIP NJEGOVAN
      • IGOR DABO
      • IGOR KRIŽANIĆ
      • KRISTIJAN NEKIĆ (Kala Das)
      • LARA MATIĆ
      • OLIVA VRBANEK
      • TANJA MIHOCI
      • TOMISLAV KLASNIĆ (SUNDARANANDA DAS)
      • OSTALI >
        • ANDRIJA BOSANAC SCHROETTER
        • JADRANKO MIKLEC
        • MARGITO JUŠIĆ
    • NEWSLETTER INFO
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI UČITELJ YOGE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • UČILIŠTE SENSA
  • DHARMA YOGA
  • PROGRAM
    • REDOVNI PROGRAM
    • JUTARNJI CIKLUS
    • YOGA FILOZOFIJA PREDAVANJA
  • EVENTI/NAJAVE
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • YOGA IS MUSIC & TARANA
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • BACK BEND RADIONICA
    • YOGA ZA DJECU
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
    • RAW FOOD
  • O YOGI
  • OSTALE USLUGE
  • SHOP
    • OPREMA ZA YOGU
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA
Picture

KAKO SAVLADATI HANDSTAND tips & tricks

Subota 11.05.2019 od 10:00-12:30
Ova radionica, koju vodi Igor Križanić yoga ucitelj i kineziolog trener kondicijske pripreme, osmišljena je kako bi vam pružila postepen i jasan uvod u početak vašeg puta prema stoju na rukama.

Strah je prirodna stvar kada se krenemo suočavati sa izazivnijim asanama posebno inverzijama. Cilj ove radionice je upravo razbiti strah od inverzije, a time će i mnogi drugi strahovi polako nestajati. Stoj na rukama ima neopisiv utjecaj na našu svijest, na naše samopouzdanje. Osim što poboljšava koordinaciju, snagu i svijest o vlastitu tijelu u prostoru, poboljšava koncentraciju, ravnotežu, fleksibilnost i mobilnost, te znatno podiže razinu energije u tijelu. Kada se osjećamo loše samo koji puta poskocimo i naša perspektiva na svijet oko nas se preokreće ali doslovno, postajemo pozitivniji i vedriji.

Igor će detaljno objasniti kako totalni početnik treba vježbati stoj na rukama, koji je to pravilan položaj tijela i ramena u stoju na rukama, koje vježbe progresije je potrebno raditi i koji broj ponavljanja. Objasniti ce kako pravilno izvoditi asane koje predhode stoju na rukama, kako osvijestit solarni pleksus u inverziji te zašto naglasak na mula i uddiyana bandu.
Također će pojasniti neka korisna istezanja i vježbe mobilnosti koje će vam olakšati vježbanje, te mnogo drugih savjeta sto raditi a sto ne raditi, koje su moguće kontraindikacije i još mnogo toga kako bi sigurno gradili svoje samopouzdanje kroz yoga asanu poput stoja na rukama.
Svi su dobrodošli od potpunih početnika pa sve do naprednih vježbača.

Prijave u inbox ili na broj 0992188014
Preporučena donacija 150 kuna

DHARMAWAY YOGA CENTAR &
Yoga Academy Zagreb
UČILIŠTE SENSA - ustanova za obrazovanje odraslih
Ulica Grada Mainza 24
10000 Zagreb, CROATIA

tel: 00 385 992188014
​tel: 00 385 919191989
info@dharmawayyoga.com
www.dharmawayyoga.com

Instagram: @dharmawayyoga
FB: DharmaWay Yoga Centar &
Yoga Akademija Zagreb

Subscribe to Newsletter

    PIŠITE NAM:

Submit
KAKO DO NAS:
Picture
  • HOME
  • O NAMA
    • O NAMA
    • DHARMAWAY TEAM >
      • ANJA MATKO
      • DAMAYANTI DANIJELA ČARGONJA
      • DARIO ZVORNIK
      • DIJANA RESLER
      • DRAGICA KOPJAR
      • FILIP NJEGOVAN
      • IGOR DABO
      • IGOR KRIŽANIĆ
      • KRISTIJAN NEKIĆ (Kala Das)
      • LARA MATIĆ
      • OLIVA VRBANEK
      • TANJA MIHOCI
      • TOMISLAV KLASNIĆ (SUNDARANANDA DAS)
      • OSTALI >
        • ANDRIJA BOSANAC SCHROETTER
        • JADRANKO MIKLEC
        • MARGITO JUŠIĆ
    • NEWSLETTER INFO
    • KONTAKT
    • GALERIJA
  • RASPORED
    • TJEDNI RASPORED
    • RASPORED ZA MOBILNE UREĐAJE
    • CJENIK
    • YOGA ETIKA
  • POSTANI UČITELJ YOGE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • UČILIŠTE SENSA
  • DHARMA YOGA
  • PROGRAM
    • REDOVNI PROGRAM
    • JUTARNJI CIKLUS
    • YOGA FILOZOFIJA PREDAVANJA
  • EVENTI/NAJAVE
    • YOGA TERAPIJA sa Jadrankom Miklecom
    • YOGA IS MUSIC & TARANA
    • RADIONICA MARMA TERAPIJE
    • YOGA AKADEMIJA ZAGREB
    • BACK BEND RADIONICA
    • YOGA ZA DJECU
    • YIN WORKSHOP SA ANDRIJOM
    • WORKSHOP sa Jerome Burdi
    • ASHTANGA WORKSHOP sa Ranko Vairagya
  • PREHRANOM DO ZDRAVLJA
    • RAW FOOD
  • O YOGI
  • OSTALE USLUGE
  • SHOP
    • OPREMA ZA YOGU
    • DHARMAWAY COLLECTION
    • LIFORME
  • ONLINE YOGA