Jutro kao vrijeme buđenja, simbolizira i buđenje u našim životima: Idealno vrijeme za ciklus je rano ujutro. Tako ćete biti spremni i puni energije za cijeli dan I sve druge obaveze. S druge strane se pojavljuje zadovoljstvo učinjenim i osjećaj mira.
Svrha ciklusa može biti raznorazna: ukoliko želite iskorjeniti i promjeniti neke stare obrasce ponašanja, razriješiti sa prošlošću, starim emocijama, vezanostima i sl., pripremate se na neke životne odluke, izazove i promjene u nekoj životnoj sferi, želite produbiti svoje znanje i praksu ili ojačati disciplinu!
U toku ciklusa bolje ćete upoznati sami sebe, otkriti neku novu inspiraciju i imali sretnije srce. Svaki dan je ispunjen novim senzacijama i otkrivanjima, da bi nakon završetka ciklusa osjećali ispunjenost odrađenim i zadovoljstvo pomaknutim granicama!
"Disciplina nije mučenje samog sebe zbog nečega, svrha discipline je postići dugotrajan užitak i osjećaj ispunjenja! Rečeno je da postoji sloboda u disciplini a odabir za redovitom praksom oslobađa um od suvišnih pitanja." - SRI SRI RAVI SHANKAR
Svrha ciklusa može biti raznorazna: ukoliko želite iskorjeniti i promjeniti neke stare obrasce ponašanja, razriješiti sa prošlošću, starim emocijama, vezanostima i sl., pripremate se na neke životne odluke, izazove i promjene u nekoj životnoj sferi, želite produbiti svoje znanje i praksu ili ojačati disciplinu!
U toku ciklusa bolje ćete upoznati sami sebe, otkriti neku novu inspiraciju i imali sretnije srce. Svaki dan je ispunjen novim senzacijama i otkrivanjima, da bi nakon završetka ciklusa osjećali ispunjenost odrađenim i zadovoljstvo pomaknutim granicama!
"Disciplina nije mučenje samog sebe zbog nečega, svrha discipline je postići dugotrajan užitak i osjećaj ispunjenja! Rečeno je da postoji sloboda u disciplini a odabir za redovitom praksom oslobađa um od suvišnih pitanja." - SRI SRI RAVI SHANKAR
ASTRO YOGA CIKLUS, po danima u tjednu10.-16. prosinca 2018. od 6-7:30
U mnogim drevnim kulturama planeti se smatraju pravim nebeskim božanstvima, gospodarima, vladaocima, utjelovljenjima duhovnih sila i djelovanja. Svaki planet zadužen je za određeni aspekt našeg života i specifično utječe na naš život. Mi nosimo dio njegove energije, kao što i svaki dan u tjednu nosi dio određene energije planeta koji vlada tim danom.
Ovaj 7-dnevni jutarnji astro-yoga ciklus može vam pomoći da uskladite ritam svemira sa svojim svakodnevnim ritmom. Opisi planeta, njihove karakteristike i njihovov utjecaj, vježbe yoge, pranayame i meditacije, dan po dan svaki u svojoj boji. Dobrodošli svi, vodi Arnel Cijena 350 kn (TT 300). Prijave u tjeku Hvala Sandri P. Pintarić na inspiraciji, više o Astro vodiću po danima... |
JUTARNJI CIKLUS PRANAYAMA14.-18. siječanj 2019. 6:15-7:15
Pranayama znači svjesno i voljno upravljanje dahom, a kontrola disanja osnovni je dio vježbanja joge. Jogiji vjeruju da pri udisanju ne primamo samo kisik nego i pranu, za koju se smatra da je kozmička energija koja daje život svemu u univerzumu. Pranayamom se kontrolira prana, a glavni izvor prane je dah. Uz pomoć pranayame disanje se može produživati, ubrzavati i usporavati, a biti svjestan disanja osnova je pranayame. Učinkovitost pranajame ne mjeri se povećavanjem respiracijskog kapaciteta, nego osjećajem smirenosti i jasnoće koji proizilaze iz te prakse.
Dah je jedno od najmoćnijih sredstava putem kojeg možemo otkloniti stres i gotovo 70% otpada iz našeg tijela. Kroz ovaj ciklus proći ćemo većinu pranayama i kriya po učenju tradicionalne Dharma yoge te eliminirati svu napetost i osjetiti iskustvo koje pružaju ove tehnike disanja. Mnogo je pranayama tehnika i njenih dobrobiti a osmišljene su sa posebnim namjerama (od promjene svijesti, čišćenja aure, nadija i buđenja čakri, za pročišćavanje, iscjeljivanje i zdravlje, podizanje temperature tijela, hlađenje i sl.). Dobrodošli svi, vodi Arnel Cijena 240kn (TT 200). Prijave u tjeku Više o pranayami... |
Deep Intensive - BeYogi
13-25. listopada 2018 13 DANA BITI YOGI
Ovih 2 sata rano-jutarnje prakse zaokružit će ono što vam je od yoge potrebno za svakodnevnu praksu i ljepši dan. Prenijeti potpunu yoga praksu u svoj svakodnevni život i slijediti proces discipline je jedna lijepa navika koja nam donosi samo dobro, a ovaj mali i snažan ciklus možda vam pomogne upravo u tome. Biti yogi u današnjem urbanom svijetu nije lako, ali upravo zato svaki naš trud u tom smjeru je veliki iskorak za nas, kao i za našu okolinu. Deep intensive je ranojutarnji program yoge od 5:45 do 7:45 sa Sandrom P. Pintarić koji je osmišljen da se prođe kroz cjelovitu i transformacijsku praksu Dharma yoge, prehrane i životnog stila u 13 dana. Počinje se uvodnim mantrama, otvaranjem čakri i buđenjem kroz kriye, zatim slijedi praksa asana kroz koju ćete raditi master praksu, te završava yoga nidrom, tehnikom Psychic development, pranayama serija i kratka meditacija.
Program yoge sa Sandrom može poslužiti za vaš napredak, promjenu, pročišćenje, inspiraciju i sl. Imat ćete priliku uroniti u duboko transformativno iskustvo u kojem ste vođeni kroz cjelovitu praksu Dharma yoge i klasičnog sustava koji se prenosi stoljećima kroz generacije yogija. Sadhana u jogijskom terminu znači duhovna praksa koja služi kako bi iskorijenila neke karmičke obrasce i stare programe u nama (samskare, vasane) koji nam više ne služe, pomaknula našu svijest na novu razinu i usadila neke nove pozitivne obrasce i impresije. Tapas je ponuda, trud i samo-disciplina s kojom to postižemo. Brahma muhurta je vrijeme dana koje je najpovoljnije za duhovnu praksu. To je vrijeme od 4-6 ujutro, a proteže se kao vrijeme vrline (sattve) sve do negdje 8:30 ujutro.
O PROGRAMU: Počinje se sa uvodnim mantrama, otvaranjem čakri i buđenjem kroz kriye. Kroz asana praksu imat ćete priliku svakodnevno vježbati MASTER SADHANU koja će u vama probuditi sve uspavane dijelove i izvući nove potencijale (izazovna Shiva Namaskar Vinyasa i asane, napredne varijacije i one na kojima želite raditi). Nakon duboke relaksacije koja će vas iscijeliti i donijeti ravnotežu slijedi posebna serija pročišćavajućih pranayama iz Dharma yoge i meditativna tehnika psychic development. Kriye (tehnike pročišćenja): Jihva-shodana, Kapalabhati, Agni sara, nauli, bhastrika, Kapal randhra dhauti, Jala-dhauti, tratak kriya.
PREHRANA: Kroz koncept jogijske prehrane ponovno otkrivate život u hrani, u vašem tijelu i razini energije. Prehrana tokom ciklusa bazirana je većinom na živoj hrani, svježim sokovima, salatama, svježem voću i povrću, orašidama, klicama i nekim posebnim dodacima. Za naprednu asana praksu prehrana je od velikog značaja. Tijelo će biti lako i puno prane. Potrebno se pridržavati posebne prehrane tokom svih 13 dana i 3 dana prije početka ciklusa.
Tokom ciklusa potrebmo se pridržavati i kućnog programa koji se odnosi na određene kriye, mantra meditaciju, pridržavanje yoga etičkih načela tokom ciklusa. Potrebno je imati dnevnik (blok ili bilježnica), olovka ili kemijska, japa mala (brojanica) i pripremiti se za izvore nabavke svježeg voća i povrća. Dobro došli su svi koji žele produbiti yoga praksu i napredovati, koji imaju iskustva s jogom (nije za potpune početnike), za naprednije i učitelje. Učiteljica zajedno sa polaznicima prolazi kroz cjelokupnu praksu yoge kao dio kolektiva i vodi ih dio po dio osmeroude Ashtanga Yoge. Detaljne upute se dobivaju nakon prijave.
Datum: 13-25. listopada 2018. Vrijeme: 05:45-07:45. Cijena: 550 Kn (TT 500 Kn).
PRIJAVE SU U TOKU! Informacije i rezervacije: sandra@dharmawayyoga.com ili tel: 0953567899
Ovih 2 sata rano-jutarnje prakse zaokružit će ono što vam je od yoge potrebno za svakodnevnu praksu i ljepši dan. Prenijeti potpunu yoga praksu u svoj svakodnevni život i slijediti proces discipline je jedna lijepa navika koja nam donosi samo dobro, a ovaj mali i snažan ciklus možda vam pomogne upravo u tome. Biti yogi u današnjem urbanom svijetu nije lako, ali upravo zato svaki naš trud u tom smjeru je veliki iskorak za nas, kao i za našu okolinu. Deep intensive je ranojutarnji program yoge od 5:45 do 7:45 sa Sandrom P. Pintarić koji je osmišljen da se prođe kroz cjelovitu i transformacijsku praksu Dharma yoge, prehrane i životnog stila u 13 dana. Počinje se uvodnim mantrama, otvaranjem čakri i buđenjem kroz kriye, zatim slijedi praksa asana kroz koju ćete raditi master praksu, te završava yoga nidrom, tehnikom Psychic development, pranayama serija i kratka meditacija.
Program yoge sa Sandrom može poslužiti za vaš napredak, promjenu, pročišćenje, inspiraciju i sl. Imat ćete priliku uroniti u duboko transformativno iskustvo u kojem ste vođeni kroz cjelovitu praksu Dharma yoge i klasičnog sustava koji se prenosi stoljećima kroz generacije yogija. Sadhana u jogijskom terminu znači duhovna praksa koja služi kako bi iskorijenila neke karmičke obrasce i stare programe u nama (samskare, vasane) koji nam više ne služe, pomaknula našu svijest na novu razinu i usadila neke nove pozitivne obrasce i impresije. Tapas je ponuda, trud i samo-disciplina s kojom to postižemo. Brahma muhurta je vrijeme dana koje je najpovoljnije za duhovnu praksu. To je vrijeme od 4-6 ujutro, a proteže se kao vrijeme vrline (sattve) sve do negdje 8:30 ujutro.
O PROGRAMU: Počinje se sa uvodnim mantrama, otvaranjem čakri i buđenjem kroz kriye. Kroz asana praksu imat ćete priliku svakodnevno vježbati MASTER SADHANU koja će u vama probuditi sve uspavane dijelove i izvući nove potencijale (izazovna Shiva Namaskar Vinyasa i asane, napredne varijacije i one na kojima želite raditi). Nakon duboke relaksacije koja će vas iscijeliti i donijeti ravnotežu slijedi posebna serija pročišćavajućih pranayama iz Dharma yoge i meditativna tehnika psychic development. Kriye (tehnike pročišćenja): Jihva-shodana, Kapalabhati, Agni sara, nauli, bhastrika, Kapal randhra dhauti, Jala-dhauti, tratak kriya.
PREHRANA: Kroz koncept jogijske prehrane ponovno otkrivate život u hrani, u vašem tijelu i razini energije. Prehrana tokom ciklusa bazirana je većinom na živoj hrani, svježim sokovima, salatama, svježem voću i povrću, orašidama, klicama i nekim posebnim dodacima. Za naprednu asana praksu prehrana je od velikog značaja. Tijelo će biti lako i puno prane. Potrebno se pridržavati posebne prehrane tokom svih 13 dana i 3 dana prije početka ciklusa.
Tokom ciklusa potrebmo se pridržavati i kućnog programa koji se odnosi na određene kriye, mantra meditaciju, pridržavanje yoga etičkih načela tokom ciklusa. Potrebno je imati dnevnik (blok ili bilježnica), olovka ili kemijska, japa mala (brojanica) i pripremiti se za izvore nabavke svježeg voća i povrća. Dobro došli su svi koji žele produbiti yoga praksu i napredovati, koji imaju iskustva s jogom (nije za potpune početnike), za naprednije i učitelje. Učiteljica zajedno sa polaznicima prolazi kroz cjelokupnu praksu yoge kao dio kolektiva i vodi ih dio po dio osmeroude Ashtanga Yoge. Detaljne upute se dobivaju nakon prijave.
Datum: 13-25. listopada 2018. Vrijeme: 05:45-07:45. Cijena: 550 Kn (TT 500 Kn).
PRIJAVE SU U TOKU! Informacije i rezervacije: sandra@dharmawayyoga.com ili tel: 0953567899
40 DAYS - WAKE UP YOGA
Ciklus yoge 40 dana – stvaran poziv na preobrazbu
Želite promijeniti nešto u svom životu? Promjene počinju upravo s vama!
Razdoblje od 40 dana je od davnina priznato kao posebno razdoblje i na Istoku i na Zapadu, kao što se i broj 40 ističe kao važan broj promjene u gotovo svim tradicijama svijeta. Tako nas i znanost yoge uči da je potrebno 40 dana predane prakse ako želimo stvarnu promjenu u životu. Ta promjena može osigurati potreban pomak za usvajanje zdrave navike, procesa pročišćenja ili povlačenja, usvajanje discipline, promjenu određenog obrasca uma, neku vrstu inicijacije, dublju duhovnu razinu i sl.
Mnogima je teško obećati da će nešto raditi svaki dan za dulje vrijeme, a i kada se upustimo u ciklus trebamo biti svjesni uma koji će pronalaziti izgovore. 40 dana prakse bez prekida ijednog dana može biti vrlo izazovan i zahtjevan period ali ta praksa daje iskustvo discipline i uči da se u životu može proći kroz izazove i napraviti promjene koje se žele. Prvi korak je doživljaj izazova i zadovoljstvo trajne promjene koje će učiniti 40 uzastopnih dana yoga prakse, odnosno vaše sadhane. Drugi korak je pravilna priprema na ciklus i realno osmišljavanje programa, u skladu sa mogućnostima i sposobnostima. Treći korak je odrediti datum i započeti s velikom odlučnošću i pozitivnom motivacijom.
Zašto 40 dana?
Um voli imati početak i kraj, osjećaj predviđenosti i dovršenosti, kao što dolazi sa 40 dana prakse. Tako je važno uzeti u obzir isto vrijeme i mjesto koji će stvoriti poticajnu atmosferu, određeno vrijeme prakse - uvijek u isto vrijeme. Kada je um započne praksu, zavoljeti će vremenom novu naviku. Um također voli plan znajući koliko dana ili mjeseci je potrebno za određenu praksu. Sve zajedno može biti vrlo korisno u stabiliziranju bučnog i brbljavog uma te ega koji često prigovora i voli izgovore.
Zapamtite – ako propustite samo jedan dan tijekom 40 dana… povratak je na početak – na broj 1! Yoga znači povezivanje, ujedinjenje – kako bi se ujedinili u sebi, da bi spojili sve nepovezane krajeve svog postojanja. Da bi stvari bile jasne, da bi bili u centru i imali srce na pravom mjestu.Učinite jedan korak na tom putu i bićete obasuti blagoslovom i dobrom srećom. Pokrenite vlastiti eksperiment za 40 dana.
“40 DAYS – WAKE UP” je posebno osmišljen program/ciklus pročišćenja i ubrzavanja koji služi kako bi intenzivno (barem jednom na godinu) pročistili um, duh i tijelo, ubrzali duhovni napredak i karmičke/dharmičke procese, napunili svoje tijelo kisikom i novom energijom ili se samo pripremili za nova životna ostvarenja. Bez obzira na vaše iskustvo u jogi ovaj program je namjenjen kako potpunim početnicima tako i svim drugima koji žele unaprijediti svoju praksu.
Pratite naše novosti kada će biti objavljen novi ciklus.
Cijena: 1500 Kn. Potrebna je prijava i uplata akontacije u iznosu od 500,- Kn.
Sve informacije na: info@dharmawayyoga.com.
Razdoblje od 40 dana je od davnina priznato kao posebno razdoblje i na Istoku i na Zapadu, kao što se i broj 40 ističe kao važan broj promjene u gotovo svim tradicijama svijeta. Tako nas i znanost yoge uči da je potrebno 40 dana predane prakse ako želimo stvarnu promjenu u životu. Ta promjena može osigurati potreban pomak za usvajanje zdrave navike, procesa pročišćenja ili povlačenja, usvajanje discipline, promjenu određenog obrasca uma, neku vrstu inicijacije, dublju duhovnu razinu i sl.
Mnogima je teško obećati da će nešto raditi svaki dan za dulje vrijeme, a i kada se upustimo u ciklus trebamo biti svjesni uma koji će pronalaziti izgovore. 40 dana prakse bez prekida ijednog dana može biti vrlo izazovan i zahtjevan period ali ta praksa daje iskustvo discipline i uči da se u životu može proći kroz izazove i napraviti promjene koje se žele. Prvi korak je doživljaj izazova i zadovoljstvo trajne promjene koje će učiniti 40 uzastopnih dana yoga prakse, odnosno vaše sadhane. Drugi korak je pravilna priprema na ciklus i realno osmišljavanje programa, u skladu sa mogućnostima i sposobnostima. Treći korak je odrediti datum i započeti s velikom odlučnošću i pozitivnom motivacijom.
Zašto 40 dana?
Um voli imati početak i kraj, osjećaj predviđenosti i dovršenosti, kao što dolazi sa 40 dana prakse. Tako je važno uzeti u obzir isto vrijeme i mjesto koji će stvoriti poticajnu atmosferu, određeno vrijeme prakse - uvijek u isto vrijeme. Kada je um započne praksu, zavoljeti će vremenom novu naviku. Um također voli plan znajući koliko dana ili mjeseci je potrebno za određenu praksu. Sve zajedno može biti vrlo korisno u stabiliziranju bučnog i brbljavog uma te ega koji često prigovora i voli izgovore.
Zapamtite – ako propustite samo jedan dan tijekom 40 dana… povratak je na početak – na broj 1! Yoga znači povezivanje, ujedinjenje – kako bi se ujedinili u sebi, da bi spojili sve nepovezane krajeve svog postojanja. Da bi stvari bile jasne, da bi bili u centru i imali srce na pravom mjestu.Učinite jedan korak na tom putu i bićete obasuti blagoslovom i dobrom srećom. Pokrenite vlastiti eksperiment za 40 dana.
“40 DAYS – WAKE UP” je posebno osmišljen program/ciklus pročišćenja i ubrzavanja koji služi kako bi intenzivno (barem jednom na godinu) pročistili um, duh i tijelo, ubrzali duhovni napredak i karmičke/dharmičke procese, napunili svoje tijelo kisikom i novom energijom ili se samo pripremili za nova životna ostvarenja. Bez obzira na vaše iskustvo u jogi ovaj program je namjenjen kako potpunim početnicima tako i svim drugima koji žele unaprijediti svoju praksu.
Pratite naše novosti kada će biti objavljen novi ciklus.
Cijena: 1500 Kn. Potrebna je prijava i uplata akontacije u iznosu od 500,- Kn.
Sve informacije na: info@dharmawayyoga.com.
"We are responsible for what we are, and whatever we wish ourselves to be, we have the power to make ourselves. If what we are now has been the result of our past actions, it certainly follows that whatever we wish to be in the future can be produced by our present actions; so we have to know how to act."
~ Swami Vivekananda
7 dana
ČAKRA YOGA CIKLUS
U tijelu je sedam glavnih i vrlo važnih energetskih središta ili čakri koje određuju čovjekovo tjelesno, mentalno i duhovno zdravlje. One su smještene uzduž kralježnice i upijaju univerzalne energije iz svemira, prirode, ljudi i stvari pa je usmjeravaju natrag u organizam.
Na ovom ciklusu radit ćemo sa sedam glavnih čakri. Svaki od tih energetskih centara spojen je na svakom dijelu tijela kroz energetske kanale (nadije). Svaka čakra predstavlja određenu razinu svjesnosti, od niže prema višoj. Čakre su odgovorne za primanje i izražavanje energije kao što su i skladišni centri za razna životna iskustva te utjecaj na fizičku i psihičku razinu. Čakre upijaju životnu silu ili pranu iz Svemira i distribuiraju je kroz nadije na živčani sustav, endokrine žlijezde i organe. Time utječu na funkciju organa, krvotok i aktivnost hormona te na osjećaje i ponašanje.
Svih sedam čakri treba biti usklađeno i uravnoteženo kako bi čovjek bio sretan i zdrav. Ako se poremeti protok energije, postupno nastaju psihičke ili fizičke bolesti. Znanje o čakrama moćan je alat za iscjeljenje i povratak u ravnotežu.
Naučit ćete kako možete uravnotežiti energiju čakri i kako ukloniti blokade kako bi ih iscjelili. Kroz specifične yoga položaje (asane) aktivirati ćemo energiju i otkriti ako postoje bilo kakve blokade. Cilj ovog ciklusa je da se deblokira i uravnoteži 7 čakri unutar nas samih, kako bi se oslobodile pozitivne energije.
Kroz ciklus se svako jutro tematski obrađuje po jedna čakra, po redosljedu od prve do sedme. Praksa se sastoji od vježbi zagrijavanja, skup kriya (specifične vježbe za svaku čakru) i mudri, praksi yoga položaja (asana) za svaku čakri pojedinačno u slijedu, yoga nidre i duboke relaksacije, pranayame i mantre. Radionica je prikladna za sve razine yoga iskustva. Bićete vođeni kroz predivno i iscjeljujuće iskustvo putovanja u svoje središte po razinama svjesnosti i yoga prakse kroz čakre.
ČAKRA YOGA CIKLUS
U tijelu je sedam glavnih i vrlo važnih energetskih središta ili čakri koje određuju čovjekovo tjelesno, mentalno i duhovno zdravlje. One su smještene uzduž kralježnice i upijaju univerzalne energije iz svemira, prirode, ljudi i stvari pa je usmjeravaju natrag u organizam.
Na ovom ciklusu radit ćemo sa sedam glavnih čakri. Svaki od tih energetskih centara spojen je na svakom dijelu tijela kroz energetske kanale (nadije). Svaka čakra predstavlja određenu razinu svjesnosti, od niže prema višoj. Čakre su odgovorne za primanje i izražavanje energije kao što su i skladišni centri za razna životna iskustva te utjecaj na fizičku i psihičku razinu. Čakre upijaju životnu silu ili pranu iz Svemira i distribuiraju je kroz nadije na živčani sustav, endokrine žlijezde i organe. Time utječu na funkciju organa, krvotok i aktivnost hormona te na osjećaje i ponašanje.
Svih sedam čakri treba biti usklađeno i uravnoteženo kako bi čovjek bio sretan i zdrav. Ako se poremeti protok energije, postupno nastaju psihičke ili fizičke bolesti. Znanje o čakrama moćan je alat za iscjeljenje i povratak u ravnotežu.
Naučit ćete kako možete uravnotežiti energiju čakri i kako ukloniti blokade kako bi ih iscjelili. Kroz specifične yoga položaje (asane) aktivirati ćemo energiju i otkriti ako postoje bilo kakve blokade. Cilj ovog ciklusa je da se deblokira i uravnoteži 7 čakri unutar nas samih, kako bi se oslobodile pozitivne energije.
Kroz ciklus se svako jutro tematski obrađuje po jedna čakra, po redosljedu od prve do sedme. Praksa se sastoji od vježbi zagrijavanja, skup kriya (specifične vježbe za svaku čakru) i mudri, praksi yoga položaja (asana) za svaku čakri pojedinačno u slijedu, yoga nidre i duboke relaksacije, pranayame i mantre. Radionica je prikladna za sve razine yoga iskustva. Bićete vođeni kroz predivno i iscjeljujuće iskustvo putovanja u svoje središte po razinama svjesnosti i yoga prakse kroz čakre.
MORNING PRANA
5-dnevni ranojutarnji ciklus
Dragi svi ranojutarnji ptiči, zadnji ovosezonski ciklus posvečujemo dahu i prani! Što je pranayama, koje vrste i vježbe koristimo u Dharma yogi, te kako djeluje, kako se koristi i što nam sve dobroga donosi u život - saznajte kroz 5-dnevni mini ciklus s Arnelom od 7.-11.svibnja od 5-6:30 u Divyi, Morning prana kroz Dharma yogu!
Pranayama znači svjesno upravljanje dahom i pranom, a kontrola disanja osnovni je dio vježbanja joge. Jogiji vjeruju da pri udisanju ne primamo samo kisik nego i pranu, za koju se smatra da je kozmička energija koja daje život svemu u univerzumu. Pranajamom se upravlja pranom, a glavni izvor prane za čovjeka je dah. Uz pomoć pranajame disanje se može produživati, ubrzavati i usporavati, a biti svjestan disanja osnova je pranayame.
Dharma yoga satovi imaju praksu kroz koju se postepeno napreduje kroz nekoliko razina i svaka nova je nastavak prethodne, od potpunih početnika i nježne yoge do izazovnih i naprednih slijedova i asana. To je jednostavna i duboka praksa koja može biti vrlo "gentle" ali i fizički izazovna za one koji žele napredovati. Te razine (slijedovi) se savršeno nadovezuju jedan na drugi a kada se savladaju uvode se i drugi napredni položaji. Posebna pažnja pridaje se osnovnim asanama. Na početku sata se izvodi WARM UP kroz tradicionalni Pozdrav suncu Hatha yoge iza kojeg slijedi posebna serija asana Shiva Namaskar Vinyasa, nakon toga izvode se asane (yoga položaji). Najveća kruna satova su meditativne asane, pranayame (rad sa dahom i pranom) i yoga nidra (jogičko spavanje) koji su ugrađeni u duboke korijene Dharma Mittrina učenja. Više o Dharma jogi na: www.dharmawayyoga.com
Ciklus vodi naš Arnel. Prijave na arnelbug@gmail.com ili na pultu Divye. Cijena ciklusa: 250kn (TT 200kn/5h)
Welcome all, open level
Pranayama znači svjesno upravljanje dahom i pranom, a kontrola disanja osnovni je dio vježbanja joge. Jogiji vjeruju da pri udisanju ne primamo samo kisik nego i pranu, za koju se smatra da je kozmička energija koja daje život svemu u univerzumu. Pranajamom se upravlja pranom, a glavni izvor prane za čovjeka je dah. Uz pomoć pranajame disanje se može produživati, ubrzavati i usporavati, a biti svjestan disanja osnova je pranayame.
Dharma yoga satovi imaju praksu kroz koju se postepeno napreduje kroz nekoliko razina i svaka nova je nastavak prethodne, od potpunih početnika i nježne yoge do izazovnih i naprednih slijedova i asana. To je jednostavna i duboka praksa koja može biti vrlo "gentle" ali i fizički izazovna za one koji žele napredovati. Te razine (slijedovi) se savršeno nadovezuju jedan na drugi a kada se savladaju uvode se i drugi napredni položaji. Posebna pažnja pridaje se osnovnim asanama. Na početku sata se izvodi WARM UP kroz tradicionalni Pozdrav suncu Hatha yoge iza kojeg slijedi posebna serija asana Shiva Namaskar Vinyasa, nakon toga izvode se asane (yoga položaji). Najveća kruna satova su meditativne asane, pranayame (rad sa dahom i pranom) i yoga nidra (jogičko spavanje) koji su ugrađeni u duboke korijene Dharma Mittrina učenja. Više o Dharma jogi na: www.dharmawayyoga.com
Ciklus vodi naš Arnel. Prijave na arnelbug@gmail.com ili na pultu Divye. Cijena ciklusa: 250kn (TT 200kn/5h)
Welcome all, open level
“Always remember that Nature refuses to be rushed. She can only be made to evolve and that takes time, so take heart.”
